Profitez des bienfaits du soleil : comment préparer votre peau en toute sécurité?

A l'approche des journées ensoleillées, il est tentant de se précipiter dehors pour profiter des rayons du soleil. Cependant, il est essentiel de préparer votre peau de façon adéquate pour profiter des bienfaits du soleil tout en évitant les dommages. 

Dans cet article, nous vous partageons nos meilleurs conseils pour préparer votre peau et profiter ainsi de tous les bienfaits du soleil.

1) On s'hydrate en profondeur! 

Pas de surprise pour ce premier point, vous le savez certainement mais rien ne vaut un petit rappel sur le sujet! Avant même de vous exposer au soleil, assurez-vous que votre peau est bien hydratée! Buvez pour maintenir une hydratation optimale car l'hydratation de la peau commence avant tout par votre consommation quotidienne en eau (1,5 litres d'eau par jour minimum) et en parallèle, optez pour des soins hydratants riches en actifs qui retiendront l'hydration de votre peau comme le sérum désaltérant à l'acide hyaluronique de chez Clémence & Vivien, le gel natif d'aloe vera de chez Ayda et le lait corps Hydrate-moi de chez Mady.

L'hydratation de la peau est fondamentale car une peau bien hydratée est plus résistante face aux UV et moins sujette aux dommages pouvant être causés par le soleil. 

2) Une alimentation équilibrée

Une alimentation riche en nutriments peut contribuer à la santé de votre peau et à sa capacité à se défendre contre les effets néfastes du soleil. Consommez des aliments riches en antioxydants et en carotène comme les fruits et les légumes colorés, ainsi que des acides gras essentiels présents dans les poissons gras, les noix et les graines. En plus d'aider votre peau à lutter contre les radicaux libres, ces aliments vont prolonger votre bronzage! 

On vous conseille, en parallèle, d'intégrer des compléments alimentaires comme la cure complexe solaire de chez Kerbi, une formulation riche en cuivre, béta carotène et vitamines C et D. Un cocktail parfait pour votre peau à prendre 15 jours avant votre exposition au soleil. 

3) On pense à exfolier sa peau!

L'exfoliation régulière élimine les cellules mortes de la peau, favorisant ainsi le renouvellement cellulaire et un teint plus lumineux. Cela permettra également à votre peau de mieux absorber les produits hydratants que vous lui appliquerez et petit bonus, exfolier sa peau permet un bronzage uniforme et durable! Cependant, on evite l'exfoliation excessive, car cela peut rendre votre peau plus sensible au soleil! Optez pour un gommage doux une fois par semaine !

Sur la boutique, on vous conseille le duo savon noir et éponge konjac pour une exfoliation douce qui conviendra à tous les types de peaux même les plus sensibles! Et pour le corps, embarquez pour une escale ensoleillée avec le gommage corps de chez Endro !

4) Une protection solaire adaptée

La protection solaire est cruciale pour prévenir les coups de soleil, le vieillisement prématuré de la peau et le risque de cancer de la peau. Choississez un écran solaire à large spectre avec un SPF approprié pour votre type de peau et appliquez-le généreusement sur toutes les zones exposées, y compris le visage, le cou et les mains. N'hésitez pas à réappliquer votre soins après avoir nagé ou transpiré. 

Découvrez sur la boutique, la gamme solaire Kerbi, une gamme de soins solaires bio avec l'oxyde de zinc comme unique filtre minéral pour préparer, protéger et réparer la peau des méfaits du soleil avec un ingrédient breveté unique qui favorise la synthése naturelle en vitamine D (essentielle pour la peau et pour l'organisme!)

5) Une exposition progressive!

Evitez les expositions prolongées au soleil, surtout pendant les heures de pointe de l'après-midi lorsque les rayons UV sont les plus forts. Commencez par de courtes périodes d'exposition, en augmentant progressivement la durée au fil du temps pour permettre à votre peau de s'adapter en toute sécurité. 

En adoptant ces conseils simples mais essentiels, vous vous protégez efficacement contre les méfaits du soleil, préservant ainsi votre santé et votre bien-être à long terme. Ainsi, vous pourrez savourer les joies du plein air en toute tranquilité d'esprit.